先日タッピングの勉強会をしました
「アファメーションを体のツボを押しながらする」
っていうのが一番わかりやすい簡単な説明だと思います
アファメーションとは？
自分に良い言葉を
何度も繰り返し言うことです
この説明読んでください
↓↓↓
http://kujira.bufsiz.jp/01/04.html
自分の問題点を口に出し
そんな自分だけど受け入れる
そんな自分を愛してます
重要なのは自分の感情を否定しない
ということのようです
出てきた感情を受け入れ開放すると
すっかり気分が楽になるようです
気分が楽になることで
体に出ていた不調なども
ついでに治ってしまうようです
なんて素敵なタッピング！！
たぶん家で一人でやってみると
自由にできると思う
（声に出さないといけないので・・・）
私もワークショップ中は
これといって思い浮かばなかっのですけど
家に帰り
あることをきっかけに怒りがこみあげてきたので
これはラッキーと思って タッピングやってみました
私の怒りは 10段階中８か９でしたが
タッピングしたら
ウソのように怒りがどこかに行ってしまいました・・・
もちろん
時間がたつとまた出てくる怒りですけど
前回のものよりは怒りが小さくなってることに
気づきました
http://www.jatft.org/stress-caring.html
上記↑↑ のＨＰのが
私達が勉強したのと同じようです
（いろいろ流派？みたいなのあるもよう）
毎日少しづつやっていこうと思います
次回の
ワークショップは
たぶん
菌にフォーカスを当てる予定です
決まり次第ブログにアップしますね～
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